Khôi phục và sử dụng cơ thể đúng cách: Trong khóa học này, bạn sẽ học cách điều chỉnh và sử dụng cơ thể một cách hiệu quả, đưa hệ trục cơ thể trở lại trạng thái cân bằng tự nhiên, từ đó cải thiện tư thế và dáng đi.

Ứng dụng hệ trục cơ thể vào đời sống: Bạn sẽ nhận ra tầm quan trọng của hệ trục cơ thể và học cách áp dụng các nguyên tắc này vào những hoạt động hàng ngày, giúp cải thiện tư thế và dáng đứng, từ đó tự tin hơn trong mọi hoàn cảnh.

Nhận diện và loại bỏ thói quen xấu: Khóa học sẽ giúp bạn nhận diện ra những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày – như cách ngồi, đứng, và đi – đang tác động tiêu cực đến cơ thể, gây ra mất cân bằng và đau mỏi.

Cải thiện kỹ thuật di chuyển: Bạn sẽ được hướng dẫn cách vung tay, bước đi, và điều chỉnh chân sao cho dáng đi cân bằng, không nghiêng trái, phải hay về phía trước, sau, giúp tạo nên sự thanh thoát và uyển chuyển khi di chuyển.

Cải thiện sức khỏe cơ thể từ bên trong: Khóa học trang bị cho bạn những kỹ năng nền tảng quan trọng để đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng, giảm thiểu các vấn đề như đau mỏi cơ, cong vẹo cột sống, đau lưng, giúp cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh hơn.