By: Tracey Phúc Nguyen10 lý do khiến xương chậu của bạn ngồi không ở đúng vị trí. Nếu bạn thấy mình đang bị đau và/hoặc cứng cơ sau khi ngồi cả ngày, thì tư thế ngồi của bạn có thể là nguyên nhân gốc rễ của tất cả.
Mục tiêu chính của chúng tôi là giúp mọi người di chuyển tự do và sử dụng cơ thể đúng cách hơn thông qua bài tập theo phương pháp Hệ Trục Cơ Thể. Chương trình của chúng tôi dựa trên khái niệm: Nhận Diện Thói Quen - Bẻ Gãy Thói Quen - Kiến Tạo Thói Quen Mới - Ứng Dụng Hệ Trục Cơ Thể Vào Đời Sống. Chương trình phù hợp với hầu hết mọi người, bao gồm cả người mới bắt đầu, và có các điều chỉnh hình dáng cơ thể cho hầu hết các tư thế khi cần.
Chắc chắn rồi! Bạn có thể truy cập thông qua bất kỳ thiết bị nào để đảm bảo tính linh hoạt và tiện lợi trong trải nghiệm học tập của mình.
Bạn cần có 1 tấm thảm yoga, ít nhất 3 cục gạch yoga , 1 sợi dây vải tập yoga. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nó trên shopee.
Chắc chắn rồi! Tất cả các khóa học của chúng tôi đều được thiết kế với các điều chỉnh tư thế để phù hợp với người tập ở mọi cấp độ, bao gồm cả người mới bắt đầu. Chúng tôi ở đây để đảm bảo bạn có thể thực hành thoải mái và tự tin.
Các chương trình đào tạo và khóa học của chúng tôi dành cho bất kỳ ai trên từ 10 tuổi. Chúng tôi tin vào tính toàn diện của hệ trục cơ thể và chào đón người lớn ở mọi trình độ.
Khóa học kéo dài bao lâu?
Các khóa học nền tảng 11 ngày , 21 ngày hoặc dài hơn tùy theo, chương trình được thiết kế phù hợp với tình trạng cơ thể của học viên