GÙ ĐÁY THẮT LƯNG KHÓA HỌC TRỊ LIỆU CHUYÊN SÂU 30 NGÀY
KHÓA HỌC TRỊ LIỆU CHUYÊN SÂU GÙ ĐÁY THẮT LƯNG BẰNG PHƯƠNG PHÁP YOGA NỘI KHÁNG LỰC
Gù đáy thắt lưng là tình trạng mà nhiều người vô tình gặp phải do thói quen sinh hoạt hàng ngày, nhưng ít được chú ý cho đến khi nó gây đau nhức và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Khóa học trị liệu chuyên sâu 30 ngày chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng gù đáy thắt lưng và cung cấp các bài tập cải thiện sức khỏe cột sống thông qua phương pháp Yoga Nội Kháng Lực.
1. Gù Đáy Thắt Lưng Là Gì?
Gù đáy thắt lưng là sự gù quá mức ở vùng thắt lưng, khiến lưng bị gù nổi cao lồi các mấu gai và tạo cảm giác không thoải mái khi đứng, ngồi.
Tình trạng này dễ dàng xuất hiện do:
Yếu cơ lưng và cơ bụng.
Chấn thương hoặc các bệnh lý về cột sống
Tư thế ngồi và đứng sai lệch.
Lười vận động hoặc ngồi quá lâu.
2. Cách Nhận Biết Gù Đáy Thắt Lưng
Nhận biết sớm tình trạng này là chìa khóa để ngăn ngừa biến chứng. Một số dấu hiệu điển hình bao gồm:
Võng lưng quá mức khi đứng thẳng
Đau nhức vùng lưng dưới, đặc biệt sau khi ngồi hoặc đứng lâu.
Sự lồi ra rõ rệt của mấu gai thắt lưng
Cảm giác mất cân bằng khi di chuyển
Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào trên, hãy cân nhắc đến việc tham gia các phương pháp điều trị và điều chỉnh tư thế ngay lập tức.
3. Phương Pháp Điều Trị Bằng Yoga Nội Kháng Lực
Phương pháp Yoga Nội Kháng Lực là một phương pháp tập luyện đặc biệt giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp từ bên trong và điều chỉnh hệ trục cơ thể một cách tự nhiên. Phương pháp này bao gồm các bài tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc:
Tăng cường cơ lưng và cơ bụng, giúp duy trì tư thế đúng
Kéo giãn cột sống để giảm áp lực lên đốt sống thắt lưng
Cân bằng hệ trục cơ thể, giúp ngăn ngừa sự phát triển của tình trạng gù đáy thắt lưng.
4. Thông Tin Về KHÓA HỌC TRỊ LIỆU CHUYÊN SÂU 30 NGÀY
Ưu đãi đặc biệt:
Giảm giá 30% cho anh/chị đăng ký trước ngày 15/10/2024, chỉ còn 2.450.000 VND.
Sau ngày 15/10, học phí sẽ là 3.500.000 VND/học viên.
Lớp khai giảng: 20/10/2024
Thời gian học: Từ Chủ nhật đến Thứ 6 (Thứ 7 nghỉ)
Thời gian : 05h00 - 06h00 sáng
Nội dung: Tìm hiểu về gù đáy thắt lưng và các nguyên nhân phổ biến. Hướng dẫn chi tiết các bài tập thiết kế riêng cho người bị GÙ ĐÁY THẮT LƯNG Yoga Nội Kháng Lực để phòng ngừa và điều trị.
Hình thức học : Trực tuyến qua phần mềm zoom
Đăng ký ngay tại : Link đăng ký
5. Lợi Ích Khi Tham Gia Workshop
Nhận thức rõ hơn về tình trạng gù đáy thắt lưng và cách phòng ngừa.
Học các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để điều chỉnh tư thế và giảm đau lưng.
Được huấn luyện trực tiếp bởi chuyên gia trị liệu với kinh nghiệm nhiều năm trong việc điều chỉnh cột sống và hướng dẫn phương pháp Yoga Nội Kháng Lực.